Mijn overprikkelde brein

Mijn overprikkelde brein

Sinds enkele maanden ben ik me aan het verdiepen in de wonderbaarlijke relatie tussen mijn lichaam en mijn brein. Dit kwam niet zomaar toevallig op mijn pad. Ik heb tijdens mijn boeiende reis van Fast living naar Slow living verschillende levels van rust gevonden....
Hoeveel ME-time gun jij jezelf?

Hoeveel ME-time gun jij jezelf?

De hoeveelheid ME-time die je jezelf gunt is afhankelijk van de hoeveelheid “vrije” tijd die je hebt รฉn van de toestemming die je jezelf geeft om een deel van deze beschikbare tijd voor jezelf te claimen. Beide factoren zijn het rechtstreekse gevolg van...

Het ๐™๐ž๐ข๐ ๐š๐ซ๐ง๐ข๐ค-๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ is gebaseerd op de theorie dat ๐จ๐ง๐š๐Ÿ๐ ๐ž๐ซ๐จ๐ง๐๐ž ๐ณ๐š๐ค๐ž๐ง ๐๐จ๐จ๐ซ ๐จ๐ง๐ฌ ๐ก๐จ๐จ๐Ÿ๐ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ค๐ž๐ง. Ons brein heeft geen rust tot het een streep kan zetten door deze onafgeronde zaken. Zo kan ๐ž๐ž๐ง ๐จ๐ง๐š๐š๐ง๐ ๐ž๐ฉ๐š๐ค๐ญ ๐ค๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฃ๐ž bij je thuis dus voor ๐จ๐ง๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ zorgen in je brein:...
Zo haal jij in 2023 druk van de ketel

Zo haal jij in 2023 druk van de ketel

Als men enkele jaren geleden aan mij vroeg: “Hรฉ An, hoe is het met jou?” Dan was mijn antwoord meestal: “Goed… druk hรฉ.” Eigenlijk maakte ik toen vooral mezelf wijs dat druk zijn goed was. A ja, ik zag rondom mij hetzelfde fenomeen bij...